Ich knick' die Kippe und werde wieder Nichtraucherin

Ein Manual für Lehrkräfte zur Unterstützung von Schülerinnen, die mit dem Rauchen aufhören wollen.

Dieses Manual soll eine Hilfe für Jugendliche sein, die mit dem Rauchen aufhören wollen. Es ist so konzipiert, dass ein Erwachsener (Lehrkraft, an der Schule beschäftigter Sozialpäda- goge oder älterer Schüler/ältere Schülerin) die Leitung des Nichtraucherinnentrainings übernimmt. Er/Sie hat die Verantwortung und mit ihm/ihr sollten die Vereinbarungen getroffen und Verträge geschlossen werden.

Als Übersicht ist unten die Gliederung dargestellt. Dazu finden Sie als Material-Muster ein Faksimile der Seite zum ersten Schritt .  Nähere Einzelheiten können Sie sich in komprimierter Form downloaden, wenn Sie oben auf die geknickte Kippe klicken. Es öffnet sich ein Menü, dem Sie nur zu folgen brauchen.


 

 

 

 

 

 

 

  Übersicht   Manual

 
Vorbemerkungen zum Manual
Aufbau des Manuals
Umgang mit dem Manual
Erkenntnisse zum Rauchen  (aus Gläserne Schule)
Präventionskonzepte zum Thema Rauchen
Ankündigung des Nichtraucherinnentrainings
Begrüßungsbrief für die Teilnehmerinnen
Elternbrief (Information, dass ihr Kind teilnimmt)
Elternbrief (Einladung zu einem Elternabend)
Vereinbarung zwischen Teilnehmerin und Kursleitung
Informationen zum Rauchen
Meine Vorgeschichte     (Beginn des Trainings, 1. Treffen)
Meine Rauchgeschichte  

 

  

 

 
Test zur Selbsteinschätzung
1. Schritt Wie  viel rauche ich? Protokoll
2. Schritt Wann rauche ich? Analyse
3. Schritt Warum rauche ich? Bewertung
4. Schritt Gründe um aufzuhören Bewertung
5. Schritt Vorteile Entscheidung
6. Schritt Freiheit
7. Schritt Ich rauche weniger Entscheidung
8. Schritt Die zwei Aufhörmethoden Entscheidung
9. Schritt Entscheidung (Sofortmethode) Entscheidung
10. Schritt Entscheidung (Salamimethode) Entscheidung
Regeln für die Salami-Methode
Vertrag zwischen Nichtraucherin und einer Vertrauensperson
Mein letzter Abend mit Zigarette
10.Schritt:   1. Tag ohne Zigarette
11.Schritt:   Belohnung
Notfall / Rückfall
Begleitbögen von der  1. –  4. Woche
Begleitbogen 1. Monat
Begleitung 1. Tag                                 Kompaktwoche
Begleitung 2. Tag                               Kompaktwoche
Begleitung 3. Tag                        Kompaktwoche
Begleitung 4. Tag                                Kompaktwoche
Begleitung 5. Tag                               Kompaktwoche
Nichtraucherin und nun?
Brief an die Teilnehmerinnen
Schlussbemerkung


Näheres bei Hinnerk Frahm!          Materialbestellung: siehe Angebote  --> Medien

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